Chris11 over zichzelf
Eerst zal ik beginnen om me voor te stellen; 48 jaar, man, 2 kinders, baan van 24 uur, hou van sporten ( rpm, bodypump, nordicwalken, cardiofitness ), niet allemaal tegelijk hoor
, maar wel ongeveer 3x per week.Vijf jaar geleden ben ik hier begonnen. Mijn BMI heeft nooit boven de 25 gezeten maar ik werd wel stilletjes elke keer wat zwaarder. Het afvallen ging vrij snel en goed maar het op gewicht blijven bleek toch wat moeilijker. Vandaar dat ik hier nog steeds bivakkeer.
Volgens het bruin caf...
Eerst zal ik beginnen om me voor te stellen; 48 jaar, man, 2 kinders, baan van 24 uur, hou van sporten ( rpm, bodypump, nordicwalken, cardiofitness ), niet allemaal tegelijk hoor
, maar wel ongeveer 3x per week.Vijf jaar geleden ben ik hier begonnen. Mijn BMI heeft nooit boven de 25 gezeten maar ik werd wel stilletjes elke keer wat zwaarder. Het afvallen ging vrij snel en goed maar het op gewicht blijven bleek toch wat moeilijker. Vandaar dat ik hier nog steeds bivakkeer.
Volgens het bruin cafe sheet: eiwit 19 %, koolhydraten 58 % en vet 23 %
Chris
Laatste dagboekbericht
donderdag 23 februari 2012
Weer 68,1
van de ene kant wel goed omdat ik vorige week geeneens durfde te wegen, van de andere kant minder goed omdat ik zondagochtend ergens hoog in de 67 zat.Maar misschien ben ik wel te kritisch...............pfffffffffffffffffffffffff.
Afijn, komend weekend wordt een uitdaging; vrijdagavond theatervoorstelling met daarna kroegbezoek, zaterdagavond een feest van een vriend die 50 wordt en zondagmiddag een verjaardag van een vriend die 49 wordt.
Ik stel me zo voor; geen gebak ( vind ik niet zo heel moeilijk ), geen chips of zoutjes ( vind ik wel moeilijk ), alleen " wat " hapjes, ( vind ik ook moeilijk want wat is "wat" ) en max. 2 glazen rode wijn per keer. Bij de 2 verjaardagen is dat niet moeilijk want dan chauffeur ik wel ( echtgenoot ook weer blij
)Dit doe ik dan in plaats van een hele OFF day. Gaat lukken.
Iedereen, veel succes en geniet van het leven!
Chris
